Morning Walk: ఉదయాన్నే నడవాలని ఎందుకు చెబుతారు? సాయంత్రం, రాత్రి వేళల్లో నడిస్తే ఏం జరుగుతుంది? ఇది నిద్రవేళలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తోంది?

'ఉదయం పూట, ప్రశాంత వాతావరణంలో వేగంగా నడవండి.' మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండేందుకు కొంతమంది నిపుణులు చెప్పే అద్భుతమైన రహస్యమిది. కానీ ఉదయాన్నే ఎందుకు నడవాలి? లంచ్ సమయంలో, సాయంత్రం పూట లేదా పనులు ముగించుకున్న తర్వాత నడిస్తే ప్రయోజనం ఉండదా? ''రోజులో ఏ సమయంలో బయట నడిచినా ప్రయోజనకరమే. ఎందుకంటే

from Oneindia.in - thatsTelugu News https://ift.tt/TUDp98kt4
https://ift.tt/HIjAfVXiW