హార్ట్ ఎటాక్‌ తప్పించుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే రాత్రి 10 గంటల్లోపే నిద్రపోండి..

రాత్రిపూట నిర్దేశిత సమయంలోనే నిద్ర పోవడానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి ఏదైనా సంబంధం ఉందా? ఉండొచ్చనే అంటున్నాయి పరిశోధనలు. సరైన వేళలో నిద్ర పోవడం వల్ల హృదయం సంబంధ సమస్యలు తక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉందని ఇటీవల జరిగిన అధ్యయనాలలో గుర్తించారు. రాత్రిపూట 10 నుంచి 11 గంటల మధ్య నిద్రకు ఉపక్రమించే వారిలో హృదయ

from Oneindia.in - thatsTelugu News https://ift.tt/3qyMKGI
https://ift.tt/eA8V8J